2019年7月15日，第50届IPhO(世界物理奥林匹克竞赛)落下帷幕，中国队拿下全场最高分，获得团体世界第一，且5名成员全部获得金牌。其中来自湖南师大附中的陈俊豪同学获得总分第十三的好成绩，为中国队成功夺下一块金牌!
让人意外的是，陈俊豪同学竟然只参加过1次全国中学生物理竞赛!这也就意味着，陈俊豪同学在没有参赛经验的前提下，竟披荆斩棘冲到了世界比赛，一次封神!实属不易!
这样一位传奇人物，质心姐姐自是十分好奇，到底陈俊豪同学是如何冲破难关做到这一步的?为此，我特地邀请了陈俊豪同学来亲自书写他的故事，相信他的经历一定会感染到每一个人。
我是来自湖南师范大学附属中学的陈俊豪，在第五十届国际物理奥林匹克竞赛中获得了金牌。
我个人的竞赛经历比较特别，而且一路上也充满了曲折坎坷。
我是直到进入高中之后才了解到物理竞赛，源于初中时个人对物理学的兴趣，在湖南师大附中浓厚的竞赛学习氛围的熏陶下，我决定了要参与物理竞赛来挑战自己。
万事开头难，我最初学习竞赛时阻力比较大，想把竞赛搞好的同时又不愿意放下课内的综合课程，尽管自己已经努力了，但总是难以达到自己预期的效果。后来在经过一番挣扎后，决定暂时放一放综合课程(大概是从年级前10变为了前50)，决定把主要精力投入到竞赛学习之中。
在成为附中物理组的一员之后，我的竞赛学习得到了显著的提升。先是有我的教练蔡任湘老师给我讲中学物理竞赛的课程，帮助我们打下了牢固的基础。之后我学习了黄生训老师以及湖南师大老师的普物课程，知识体系逐渐变得更加成熟完善。在有了一定能力之后开始学习四大力学，去攀登更高的山峰。
在这个过程中，我也会陷入一些困境，这个时候积极与老师交流，和同学深入讨论能够显著的帮助到我。
说起我的竞赛经历，其实只有这一次比赛——第35届物理竞赛。
35届复赛理论我印象很深刻，记得当时在做第一题时有些固执，心里想着之前几年的第一题都是最简单的，我要是拿不下第一题，后面估计会凉，于是乎花了很多时间在第一题上面，虽然最终这个题是满分，但是后面题目时间明显不足，导致总分不够理想。
35届决赛的实验同样让我印象深刻，记得当时在电学实验中，时间过了一半了，自己还没弄清黑盒子里面的电路连接方式，后面还有超过2/3的内容没动笔。但幸好及时刹车，要了提示卡，跳过去做后面的，最终后面比较顺利，电学实验才得以起死回生。
接着我也顺利通过国家队选拔，作为中国队的一员参加了今年的第50届IPhO。
今年IPhO是在以色列举办，主办方准备十分充分，对参赛学生的时间安排特别满，除了理论和实验测试之外的时间基本上都被安排成了tour。就在理论前一下午我们还被带到了沙漠中体验生活，这些活动无疑会消耗了我们不少体力，为了第二天我们能够更好地发挥我们总是要抓紧空闲的时间(坐车，等车……)来休息，因为在考试中能够发挥好的一个重要前提身体机能要处在好的状态。同理，在任何重要考试之前同学们不要参与过于剧烈的活动，要尽量身体处在比较舒适的状态。
中国队在IPhO现场(左二为陈俊豪)
对于竞赛学习取得好的成绩我觉得最为重要的是要拥有好的心态。竞赛本身除了知识的比拼，更是心态的比拼。无论何时都要相信自己，尤其在考试进行中，一定要坚持到最后，不能轻言放弃，不能遇到挫折就心态爆炸，要相信只要还有时间就还有机会，要稳定住心态，保持冷静，尽全力发挥好自己。
其次坚持制定好的学习计划并且认真执行也相当重要。有计划地学习是可以显著的提高学习效率的。
最后，我想要感谢清华大学物理系对国家队集训的殷勤付出，总是尽全力满足我们学习的需求，在生活方面也十分的照顾，才让我们能够最终取得不错的成绩。
清华老师与国家队合影(前排蹲下的为陈俊豪) 图片来源：中国科协
还要感谢湖南师大附中对我竞赛学习的支持，感谢教练蔡任湘老师的指导，总是能够及时发现我的问题并帮我解决问题来提高我的水平。感谢物理组组员一直以来的陪伴与帮助，感谢父母对我的鼓励，不给予我压力，让我能够尽情发挥自己。也要感谢湖南师大的卢竞老师、黄生训老师、青一平老师以及其他所有老师对我们细心地指导。
陈俊豪(中)、附中副校长陈迪勋(右)、教练蔡任湘老师(左)
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