最近有很多孩子和家长都在咨询我们一些竞赛相关的问题，比如马上考试了，孩子该怎么复习?家长怎么做才能帮助孩子?再比如，孩子马上高二了，才开始学物理竞赛还来得及吗?初三升高一的孩子又该如何规划?想进省队怎么做?等等。
在6月16日亚赛金牌访谈中，我们针对同学家长们都比较关心的问题进行了解答，大致包含竞赛入坑，物竞学习、心态调整、考试复习、竞赛高考平衡五个方面。
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1. 如何平衡竞赛与高考?
很多家长都担心这件事，怕孩子学竞赛花太多时间影响高考，但也不清楚如何帮助孩子兼顾高考和竞赛。家长有这样的担忧是正常的，很多孩子自己都不知道如何平衡，导致在高三的时候错失了很多机会。
关于这个问题，两位亚赛金牌表示语文和英语，一定不能掉队，因为这两门课很难补起来，一旦落下这两门课，竞赛也没考好，那么升学就很难了。所以要把成绩保持在中上游，保证高考题都会做，尤其是语文英语。
在平时的学习中，同学们心里一定要划条线，不能让综合成绩掉队太多，毕竟竞赛也是学有余力才去做的事情。
2. 准高一准备学物理竞赛，该怎么开始?
竞赛实际上是课内学习再拔高的一种方式，如果要学物理竞赛，一定要把课内基础打牢，在暑假自学完高中物理和数学的内容，之后再开始学习竞赛内容。
刚入门的时候可以从最经典的几本书开始看，比如程稼夫老师的《力学篇》和《电磁学篇》，程力和程电把知识点总结得很全面，讲的内容相对来说也比较清楚，题目也比较经典，大多数经典的竞赛题都能在这两本书里找到，把程力程电做完，基本能把力学和电磁学的内容了解得差不多了。如果这两本书看着感觉很难，也可以从小绿本或黑白皮开始。
学到后面可以看《更高更妙的物理》，高妙是专题性的题目汇编，借鉴了很多前苏联的题目，有助于开拓思路。后面的很多套模考训练很适合在第二轮长时间学习中找一些考试节奏。
在学物竞的过程中，大部分时间需要自己控制时间来做题看书，对自律能力和自学能力的要求比较高。
孩子准高二了，才开始学物理竞赛还来得及吗?
客观上来看，学竞赛是要看很多书的，做到这些要花费不少时间。所以，还是要看目标是什么，是省一省二，还是省队，还是国集，不同目标针对的学习方式都是不同的。
如果之前没有接触到很多物竞知识，应在兼顾高考的情况下，再学有余力地搞竞赛，这样也是比较有机会拿奖的。在自招考试中，可以凭借掌握的物竞知识，在物理部分获得较高的成绩，也有较大概率拿到降分。
如果打算完全不管高考，全力以赴学竞赛，拿个省一应该是没问题的，但是高考全崩的风险太大，不建议这么干。
3. 物理竞赛前3个月如何复习?
这3个月里，要认真调整心态，保持一种竞技状态。比如说每天上午按时做题、判卷，并且解题过程一定要严格按照标准过程去写，与实际阅卷标准进行对照，保证在实际的考试中尽量不犯低级错误，取得一个好的成绩。这种训练是非常有必要的，而且赛前的练习效果会非常好。
如果今年只是想练练兵的话，可以在7、8月多做一些提高水平的题，到9月再调一调状态，因为这次参与的目的更多是进行一些总结，比如哪里容易错这类问题，这些做法会对之后的考试有很大帮助。
4. 探究性学习和纯粹刷题之间如何平衡，有什么学习的建议?
如果想在物理竞赛中走得更远，还有一个关键的因素，就是探究性的学习。它不是一个基于考试的学习，而是为了解决一些生活中的现象而做的延伸性学习，比如解释彩虹是怎么形成的等等。它对考试的帮助并不大，但能够帮助保持对物理的兴趣。
探究性学习和刷题之间，需要相互结合。有的同学自律能力非常强，能够静下心做题，刷题也不会觉得腻，一直保持着对物理的兴趣，但有的同学根本静不下心来刷题，总是刷着刷着就没兴趣了，这个时候就需要搞一些探究性学习，保持兴趣，调节状态。
在整个物理竞赛学习的过程中，兴趣是一个很重要的成分，有劲头一直学，这件事是很重要的。有些同学在题目中可以获得这样的兴趣，有的同学就得动动手，搞一些探究性的研究实验保持兴趣。不同人都不太一样，需要找到最适合自己的方法。
5. 考试中心态不好，如何调整?
有很多同学水平都是很好的，考前的竞技状态也很好，但是总会有一些同学在考场上因为太过紧张导致考试失利。
建议在考前完全模拟考试的场景和时间，形成惯性，到真正考试的时候，也会觉得跟平常考试差不多，心态也会跟平常更接近，不会有太大的心理波动。
有的同学总喜欢在考前开始胡思乱想，会想如果考砸了该怎么办?超常发挥会怎么样?等等。不管是假设考得很好还是不好，这种多余的想法对考试都是有负面影响的，所以考前不要乱想。
要对自己有信心，要相信付出一定会有回报。家长也需要保持平常心，不要胡思乱想，要有信心。
此外，针对近几天陆续公布的高校夏令营，我们将于6月29日开设专门讲座讲解夏令营的报名条件、考试难度、降分幅度等方面信息。
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