还有一个多月的时间，一年一度的高考烽烟就将点燃；高考之后，也将迎来2017自主招生的“沙场秋点兵”！
目前，各高校自主招生初审名单陆续公布，将进入考核环节。面对如此紧张的时间，所有的考生都进入了双重备战状态。甚至不止一位家长和质心小编反映了自己的孩子出现“考前综合症”，这是考试焦虑中的冰山一角。
为了能让大家安心准备高考，了解自己目前的复习误区，知心姐姐分析了消极备战的10大状态和调整建议，快来看看你中了多少？现在改掉它，完全来得及。
一、错误学习心态
1、自我恐吓型：
我们从下就知道一个道理，考上大学就轻松了，考上大学就出息了，明明还有一个多月大家就能大吹号角，可为什么会有“考前综合症”这个说法呢，时间一分一秒地流逝，很多同学都感慨时间不够多，成绩不够好，几次模拟测试的成绩不稳定，害怕发挥不出水平，这就是“自我恐吓”型的典型症状，要知道长时间给自己压力只会让你越来越焦躁，这也是高考前最大的禁忌。
调整建议：相信自己的能力，放平心态，只要发挥出自己的水平就无愧自己。
2、面面俱到型：
学霸身上常常有一种不死不休的气质，难题摆在他面前，不解出来是不会放弃的，这种精神放在以往的每一个阶段，老师家长都会为他点赞，但是放在当下就很有问题了。时间紧迫，想要面面俱到是不可能的了，赶快在自己脑海里构建一栋一栋学科大楼，复习自己错题与精选题的题集本吧，别再纠结那些难拿分的题，做好一定能拿到分的题，输在面面俱到上可是得不偿失呢。
调整建议：将做错的题再做三遍，将薄弱的地方补充起来，放下过难的题目，将公式和法则运用娴熟，科学地提高复习效率。
3、急躁型：
平日里严厉的老师越来越温和，教导主任也放松了对大家的抽查，到处都流传着“十二年寒窗在此一举”，这一切都让考生们越来越急躁，甚至害怕考试。这些状态具体表现为看不进去书、把自己闷在屋里整天看书、不愿意与人交流、失眠、容易发脾气等。这些情绪会严重影响复习进度，不光给高考带来不良影响，甚至影响自己的生活。
调整建议：弦绷得太紧会断，要劳逸结合，要适当的休息，累了就听听音乐或者出去跑步，多和家长老师沟通，戒骄戒躁。
二、错误学习状态
1.休闲型：
自主招生初审的名单陆续公布，很多拿到国一国二的学生已经跨出了第一步，有些学生在竞赛当场就得到了学校的录取承诺，这类学生是胜券在握，以为拿到了降分优惠就可以放松对自己的要求，开始“混日子”，但是考生们要注意，如果高考成绩没有达到一本线，或者没有达到学校的要求标准，再多的承诺都没有用，丢了自招是小事，输了高考可就玩大了。
调整建议：不要盲目自信，不打没准备的仗，收心准备高考才是硬道理啊。
2.累死型
不管是高考还是自主招生，其备战都是一个长期的过程。有的同学平时不注意积累和准备，到临考前的一段时间持续开夜车、拼命刷题，不考虑自身的负荷力。这样的做法或许能在几天内快速掌握部分知识，但却很难在几十天甚至更长时间中坚持下去，最后往往是事与愿违。
调整建议：平时注意学习和积累的同学，在长时间的备考中大多已经找到了适合自己的方法，考前一段时间适当增加一些紧迫感，提升一下自己的效率就好；欠缺较多的同学是要更加紧迫起来，但切忌透支精力，全心投入是比过度劳累更好的方法和态度。
3、盲目型
在准备高考的同时兼顾自主招生，对很多学生来说都是一件充满挑战的事儿，许多考生和家长觉得慌张、迷茫，不知道如何做。有人盲目做题，把所有自主招生的题刷一遍，这样既费时费力又缺少针对性；有人盲目利用时间，过多倾斜于高考或自主招生两者中的一个，不能对两块做到有力平衡；有人对自主招生面试的流程、时间、准备内容等一些问题始终一知半解，自己都晕晕乎乎的。
不管是以上哪一种情况，都是考生在备考中盲目心理的反应。
调整建议：关注专业信息平台（微信ID:zzzs985），及时了解自主招生进程，向在自招中有经验的老师咨询，对自己报考的院校、专业和即将到来的面试做到心中有数、一清二楚，并根据了解到的情况制定自己的计划，有针对性地做题、备考；不要自以为是的自己盲目复习，这样往往结果可能就是在自主招生考试战场中碰的“头破血流”。
4、优柔寡断型
部分考生在备战自主招生的过程中长时间摇摆于城市、学校与专业的选择之间，报名之前犹豫不决，初审过后又取舍不定，结果时间被白白浪费，甚至因此错过一些机会。
调整建议：确定专业和学校的基本方法是：一是以兴趣、发展前途与个人能力为衡量标准，确定专业方向；二是以个人关系、个人能力以及搜集的学校信息为衡量标准，确定报考学校；三是早做决定，“死不悔改”；四是特殊情况下，例如突然发现与其他学校相关导师有更好的关系等可以考虑更换目标，但也必须力求果断。
做出决定之后，马上找到报考学校的各种资料，特别是指定教材和课堂笔记等甚至对报考导师的学术观点要有所把握。优柔寡断就是浪费时间，早作决策立即行动。
三、错误学习方法
1.信息缺失型
假设一位同学想要报考H大学某专业的自主招生，准备了很长时间，临近报名才发现该专业不面向自己的省份自招，迫不得已只能改变目标。这种对自主招生基本信息掌握不足导致的结果不仅浪费时间精力，更会拉大和其他同学准备的差距。
调整建议：除了公开的基本信息，还有部分信息是比较“灰色”的，需要一定的关系和资深行业经验才能感应到、打听到。在决定是否参加自主招生之前、准备自主招生考试的过程中以及参加完自主招生面试之后，都要不断地搜集相关信息资料，先明确报考方向、选拔政策、考试内容等相关信息，再去全心备考。
考生和家长一定要关注正规渠道的信息，如果正规渠道信息相对有限，对道听途说的消息一定一定要做认真判断，筛选出真实可靠、有价值的部分，为自己的自主招生服务。
2、容易受伤型
每年的自主招生，总要有一批人受伤，有人内伤，有人外伤。
内伤往往和自己的心态有关，部分玻璃心的考生在备战过程中因为一次失误、家人压力、老师不信任或其他多种原因，都很容易影响自己的心情，形成内伤，这一部分可以靠自己解决。
外伤往往是一些政策性或其他不可控因素，自主招生中的一些地域限制、文理科限制、潜意识中对学生所在中学的衡量等都是考生自己所不能决定的，有些很优秀的考生因为这些限制和自己理想的院校、专业失之交臂，也是很受伤。
调整建议：遇到一些问题是难免的，对一些不可控因素，要学会接受并在此情况下找到对自己最有利方法、途径；对自己的可控的心态、情绪，要学会控制和调整，积极应对，修炼强大内心。
3、“鱼与熊掌”型
有些学生，自从打算参加自主招生以来，就每日寝食难安，担心自主考不上怎么办？又担心因为自主招生影响高考，于是这一担心就一发不可收拾，马上又联想到今后的前途和发展方向，终日惶惶不安。
鱼与熊掌可不可以兼得？对自主招生和高考来说，当然是可以；但对清华还是北大、复旦还是上交这样的选择题来说，就又不一定了。
错误观点之一：鱼与熊掌可以完全兼得。
有的考生既想抓住清华北大，又想抓住复旦上交，其结果可能两手空空。不同高校，在自主招生的人才选拔中有共通之处，但也各具特色，不要过分贪多求大，适当选择，专心应对。
错误观点之二：鱼与熊掌肯定不能并得。
有的考生觉得高考和自主招生是相互冲突的，其实不然，高考是大的基础和方向，自主招生是对高考的补充和优化，是高考之外的另一条特别通道，两者在对考生的考察上有一定契合度。报名自主招生的同学，其知识储备、自招准备会对高考有很大帮助；在准备高考的同时留出适当精力准备自主招生，只要规划得当，两块都取得好成绩，对考生未来的名校选择、专业挑选肯定都是有利无害的。
如果发现自己处在上述的十中状态中，就赶快调整吧，命运是掌握在自己的手里，有了良好的状态就是成功的一半，祝大家高考成功！
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